El pasado 16 de julio, tratamos los beneficios que tiene el descanso psicológico para las personas. Aunque la actividad mental es necesaria para el desarrollo y el ejercicio cognitivo, en exceso puede llegar a fatigar nuestro cerebro.

Éste es uno de los principales temas que aborda Marta Romos en su libro “Entrena tu cerebro”, donde recoge que dejar este órgano en ‘modo avión’ de vez en cuando es bueno para nuestro sistema nervioso y nuestra salud mental en general.

En ocasiones, acostumbramos a aconsejar a los más mayores hacer crucigramas, sudokus, etcétera, pero los momentos de paz son también un imprescindible en nuestro día a día.

Es común que cuando una persona se encuentra en un momento de paz y sosiego, se le ocurran buenas ideas o maneras de resolver sus problemas. Como buen ejemplo de esta situación encontraríamos la anécdota de cómo Newton descubrió la gravedad. Y como él, multitud de personajes históricos relevantes han tenido ideas creativas vitales durante esos momentos de paz.

Todo esto, demuestra la importancia que la serenidad y la tranquilidad tiene en nuestra manera de afrontar los problemas. La búsqueda de espacios para no hacer nada, reflexionar y buscar la paz nos permite, además, llevar a cabo una introspección muy saludable que nos ayude a conocernos a nosotros mismos.

No hacer nada no es sinónimo de pasividad, es una situación de acción de otra parte de nuestro cerebro que se encarga de activar zonas muy importantes que a nuestra vida le hace falta, por ejemplo, la creatividad.

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